花粉症対策食品
花粉症を対策する食品
甜茶・トマトジュース・アロマやハーブで花粉症を対策しよう
お茶を使って花粉症対策をしよう！
甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶と言うのが様々でていて、確かに甜茶には花粉症の症状を緩和させてくれる効果がありますが、すべての種類の甜茶が効果を発揮するものではありません。
甜茶には種類がたくさんあり、その中でも「「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされていますので是非一度試してみることをお勧めします。
また、最近では甜茶のほかにも花粉症対策に効果があると言われているお茶がたくさんあります。
・ウーロン茶
ウーロン茶の中でも「メチル化カテキン」という成分が含まれている物に効果があり、この成分はアレルギーの緩和作用が強力にあると言われていて、代表的な物としては「凍頂烏龍茶」という種類のものがあります。
・べにふうき
このお茶の成分にはカテキンの一種である通称メチルカテキンと言われている抗アレルギー成分が入っていて、アレルギー症状にとても有効であると言われ、このお茶は渋味が強いと言う特徴があり、今ではペットボトルのお茶で市販されているのでコンビニなどで手軽に購入することができます。
以上、色々あげてみましたが、どれも即効性が期待できるものではありませんので、長期的に摂取し、徐々に効果が現れるのを待ちましょう。
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トマトで花粉症対策
花粉症を対策する商品には実に様々なものがでていますが、その中のひとつに「トマト」を使った商品が出ていて、主にサプリメントやドリンク剤として売っているのですが、この中にはトマトケチャップやトマトジュースなどを作るのに多く使われている品種の皮に主に多く含まれている成分の「ナリンゲニンカルコン」というポリフェノールの一種の成分が含まれています。
通常この商品がお店にあったら「トマトは花粉症に効く」って思って生のトマトを毎日のように食べればいいんだって思う人がいると思いますが、トマトジュースなどを作るのに主に使われているトマトの品種の皮に含まれている成分というのが、生のトマトにはほとんど含まれていませんので、毎日トマトを食べたとしても花粉症対策には効果がほとんど無いということになりますので、認識しておいたほうがいいと思います。
また、ごく稀にですが口腔アレルギー症候群という病気になる人がいます。
この病気の症状には個人差がありますが、その人にとっての特定の果物や野菜などを食べたときに、口の中やのどにかゆみがでたり、腫れてしまったりなどの違和感が出てしまうと言うアレルギー症状で、ひどい場合は呼吸困難やショック状態などの症状を引き起こすこともあります。
ですから、花粉の時期にトマトを摂取するのならば生よりはトマトジュースなどを飲んだほうが手軽に飲めるしいいと思います。
アロマやハーブで花粉症を対策しよう！
アロマの香りやマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、なんか気休めっぽい感じがします。
日本ではあまり知られてはいませんが、海外の方ではメディカルアロマという感じで医学的にアロマが使用されているのです。
そこで、「ネトル」というハーブがアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、昔から愛用されているものなのです。
アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるものとして一番有名なのはティートリーというオイルで、花粉症や風邪のときののどの消毒作用など、殺菌効果があるものとして知られています。
その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれているようです。ですから、シソのサプリメントなどが人気です。
花粉症の症状緩和に効果があるオイルは、
【ユーカリ】
抗菌性が強くて、鼻とかの粘膜の炎症を抑えてくれる効果があり、ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。
【ティートリー】
強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用が期待できるために花粉症の対策にもなると思いますし、香りはすっきりしているために使いやすいですが、苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。
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